[...] = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum ktore prosi sie o [...]
[...] szybkość bo od tego zależy regeneracja i przemiana żarcia, czy ta insa wprowadzi do komórki mięśniowej szugar czy do wątroby na smalec, kolejna kwestia ktoś przewage ma białych szybkokurczliwych to rośnie jak chwast. A to najczęściej idzie w parze ekto/mezo mają białe - endosy czerwone dlatego mogą zapierdzielać długo i po to im ten smalec. Gen.
[...] Czyli w takim razie ryboza + tauryna przyspieszaja wchlanianie kretki naet i po treningu, kiedy to insulina sie nie wydziala albo w mniejszym stopniu. No wlasnie wiem jak to jest z tymi badaniami, a niestety mialem sesje okrutna i krwawa, a jeszcze przed nia sie dlugo przygotowywalem i jakos nie mialem czasu byc na biezaco z info, dlatego [...]
Niewiem jak to będzie u ciebie wyglądaŁO ALE JA ROBIĘ TAK: - kupuję GUMĘ do stylizacji włosów Joanna za 8 zł - nabieram niewilką ilość na ręce i rozsmarowuję ją na rękach - a później "czochram tymi rękoma całą głowę" i fryzurka wychodzi spoko. I bardzo długo się trzyma czasami nawet po spaniu jest taka sama na drugi dzień. Tylko mam [...]
To ogólny plan jest całkiem spoko. Co do butów to jak zamierzasz biegać długo to warto czasem zainwestować w buty do biegania za sensowne pieniądze w innym wypadku trochę szkoda kasy
Ok, sprawdzę dokładniej to rozciąganie. O butach pewno też będę musiał poczytać. To trochę problematyczne zagadnienie, bo oni sugerują iść do sklepu i pytać, w sklepie przecież wepchną mi to co długo się ostało w magazynie xD FBW wrzucę jak najszybciej, dzięki wielkie za pomoc!
psychiatra mirtazapina lub mianseryna , albo jakieś nietypowe neuroleptyki załatwią sprawe jeżeli się zgodzą bo to antydepresanty tylko rzeczywiście nie zostawaj na tym za długo, jak lekarz zaproponuje jakieś benzo albo pochodne to idź do innego, coldturkey też możesz zrobić byłby najlepszy na długą mete ale nie pośpisz sobie, jak żarłeś tylko [...]
CLA faktycznie trzeba stosować długo najlepiej w dawkach max 4500 mg dziennie. W jednym z ostatnich numerów KiF był cały artykuł o CLA jako anaboliku i reduktorze tłuszczu tak więc posiada cechy zarówno anaboliczne jak i wspomagające utratę tkanki tłuszczowej, jak dla mnie osobiście ze wskazaniem na tą drugą opcję.Sam stosuję obecnie CLA i jestem [...]
[...] niewiele. Ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do nich co prawda nie jest niska, ale mimo wszystko po tak długiej redukcji warto wejść na dodani bilans kaloryczny. Przez najbliższe 2-3 miesiące jak najbardziej można skupić się na budowie masy mięśniowej. W tej chwili wejście na zerowy bilans kaloryczny i za dwa tygodnie dodanie 200-300 kalorii.
[...] wyj**ie reszte nie ma problemu majatku nie kosztuje a nie mam zamiaru przesadzic bo ostatnio mialem male problemy z faja po saa i odbloku , chce teraz delikatnie zobaczyc jak to wszystko wyglada jestem juz dlugo po badaniach , mam bromergon na miejscu provironu bo mialem podwyzszony estradiol i prole , ale teraz juz jest git , takze teraz [...]
i duzo cie takie tapsy kosztuja?? dlugo musisz je brac?? ja slyszalem ze zeby urosnac to tylko dorzylnie moze cos pomoc a przez przewod pokarmowy to raczej nie ale jesli ci tak lekarz przpisal mozesz cos o tym wiecej napisac bo mnie to interesuje;))) Chce Urosnac Ale Nie Wiem Jak
[...] pochodna nandrolonu wiec razem z cyklem na dece to juz troche dlugo, moga pojawic sie problemy z libido. Moze warto pomyslec nad troche lzejsza wersja i zamiast trenu dac ze 300mg mastera na tydzien? Przez powiedzmy 8tyg a propa pociagnac tak jak piszesz 10tyg. Zawsze mozesz tam jakies wino wcisnac lub anavar ale to juz typowy redukcyjny zestaw.
[...] powinies dac co najmniej 500mg/week a deki ze 300mg. Na przetrzymanie tych 2 tyg wystarczy strzal enan na 2 tyg przed wyjazdem i 2 raz na dzień przed wyjazdem i po powrocie mozesz leciec dalej. Mete brales za dlugo wg mnie, mete cizko przebic pozniej tym bardziej takimi dawkami jak stosowales. Zmieniony przez - docker w dniu 2011-11-26 21:49:03
maciek696 - no widze ze spoko gosc jestes. z kravką to jest ciekawa sprawa, bo gdy poznajesz ja na pierwszych treningach to budujesz na tej podstawie sobie jakis obraz tego systemu. zaczynasz czuć "klimat" jaki tam panuje, ale to sie zmienia z czasem, wraz z twoim rozwojem oraz wraz z poznawaniem bardziej zaawansowanych technik zmienia [...]
jak już wspomniełem mam już masę zależy mi na rzeźbie mam 130 zł, które chcem przeznaczyć na jakieś odrzywki. bardzo dziękuję za wasze rady ale jeżeli nic nie wezmę będę dupkiem, zaczekam do końca listopada. zawsze czytałem wasze rady i postępowałem wg. nich dużo białka, snu, właściwa rozgrzewka długo by pisać, ale wszyscy mówią że kreatyna jest [...]
Taaak... Dzięki Mariux, że zaproponowałeś mnie na pogrubienie, ale: Po pierwsze, tak jak pisze Macciej, na pewno nie zasłużyłem sobie na nie aktywnością w tematach treningu, odżywianiu, czy innych konkretnych. Mimo, iż ćwiczę już bardzo długo to jednak mnie jest bardziej potrzebna pomoc w przedmiocie pracy na swoim ciałem, niż możliwość jej [...]
nie ale z głową zawsze miałem kłopoty kiedyś często miałem migreny (do kilku razy w tygodniu, aż zatracałem miejscami pole widzenia) ale wyleczyłem, bule głowy jak za długo śpię i okropne kace - męki okrutne
Bo jak ktoś długo trenuje to można wyczuć po zachowaniu, a mało komu chce się ryzykować. Tylko lewusy pyskują do wszystkich, ale ich olewam. Chodzi mi głównie o sytuacje na drodze. Co do tych pobić mistrzów sztuk walki to jakoś nie mogę znaleźć takich przykładów z polskiego podwórka. Nie chodzi mi o atak pięciu kibiców (prawdopodobnie [...]
Cykl bez tescia
